W tej chwili naprawdę zależy mi na tym aby pozbyć się tłuszczu z bioder, pośladków i ud. Wiem, że nie daje jędrnego ciała, ale w tym momencie mój cel to spalenie tkanki tłuszczowej. Jasne, mogę spróbować siłowni, ale czy na spalenie nie lepsze są interwały i aeroby właśnie?
miałem juz nic nie pisać w temacie ale odpowiem jeszcze na to. Fakt podałem przykłady osób na masie obecnie ale przejrzyj sobie test Moldera gdzie robił redukcje pod okiem BodyLine - "Po treningu: 30 g carbo + 15 g Bcaa Xtra + 15 g Glutabolic. " - Jak widać BodyLine też zaleciłe carbo w ROZSĄDNEJ ILOŚCI oraz glutamine Kolejna sprawa [...]
Czy ja wiem czy drogo ? Bez recki 30zl to dla mnie spoko tym bardziej dla janusza z KWK po szychcie jak bedzie chcial wymielic pania zza baru w sztygarce %-) wole to niz jakis Indyjski wynalazek gdzie ciapaty miesza viagre pieta w kolorze pistacji, ale co kto lubi wazne ze tanio %-) Winszuje znajomości języka, przez chwilę nabrałem wątpliwości czy [...]
Czy ja wiem czy drogo ? Bez recki 30zl to dla mnie spoko tym bardziej dla janusza z KWK po szychcie jak bedzie chcial wymielic pania zza baru w sztygarce %-) wole to niz jakis Indyjski wynalazek gdzie ciapaty miesza viagre pieta w kolorze pistacji, ale co kto lubi wazne ze tanio %-) Winszuje znajomości języka, przez chwilę nabrałem wątpliwości czy [...]
Ja o kasie nie gadam bo mam w hooooooooooooooooooooooy i wogole sie w przyjaznie nie wdaje,ani z polakami ani innymi Jordan jak masz czarnych kolesi z bramki to jest co innego to chodzi o obcych ludzi jak sie do Ciebie odnosza i jak trafiasz na bialych pracownikow np Burger kinga jest wszytsko super, hindusow jest sredniawka , czarnuchow jest [...]
i jeszcze dodam cos ze z PL wyjechalem jako nie patriota i jako nie rasista wogole, wiec to jest super przyklad na to jak obcowanie z innymi rasami na mnie wplynelo, a nie wpajane od dziecka racje, bo mnie wychowano na zasadzie ze ludzie sa rowni, ale zycie zweryfikowalo sprawe i ja jzu wiem jak to jest
Trening ,trening , trening ziomek :) ja mam 17 lat gram w klubie od 8 lat . , jestem dzieckiem LKS-u obecnie 4 liga w wieku 16 lat debiutowałem w seniorach , miałem tam 5 spotkać .... zobaczyłem wtedy ile mi do nich brakuje , od tamtego czasu przycisnełem z trningiem głównie kondycyjnym i siłowym , teraz jestem silny i mocny ... gram na pozycji [...]
Dudek: To ja widze że nie byłeś chyba nigdy na meczu. A najbardziej rozsmieszyl mnie Twoj tekst o maczetach, siekierach... Gdzie to wyczytales ? W Fakcie? A moze w telewizji cos bylo? Zgadzam sie idiotow nie brakuje, ale w kazdej subkulturze spotkasz takich wlasnie idiotow. A nawet na siłowni pewnie nie raz takich idiotow spotkales. Ja jestem [...]
Wiem Wiem Remik że to żarcie w proszku ale wiesz... jestem na utrzymaniu rodziców i czasem ciężko kaskę wyprosić na tą pierś itd... o to mi właśnie chodzi że jak będę miał taka sytuację że nie będę miał co jeść to wtedy neistety prochy ruszę.. Mam jeszcze pytanie. Słyszałem że Białko nie działa pozytywnie na wchłanianie kreatyny. Może gainer z [...]
Panial Panial:)problemow z nadcisnieniem nigdy nie mialem,zadnych innych dolegliwosci odpukac nie odnotowalem.Mysle ze malutki cyklusik nie zaszkodzi...wiem ze sei mowi ze tylko jeden ale mam nadzieje ze mnie nie poniesie;)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała skłonnosc do tycia 2) wiek 28 3) waga/wzrost 91 / 176cm 4) staż treningowy z 6 lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny bialka gainery aminokwasy itp 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Po pierwsze: nikt nie powiedział, że jesteśmy elitą. My po prostu oficjalnie jesteśmy filiami akademii Gracie Barra. Chłopaki ze Szczecina mają swoich mistrzów i swoje akademie. Mam nadzieję, że my pod skrzydłami Gracie Barra również dojdziemy do poziomu czarnego pasa. Dwa już posiadam, w innych sztukach walki, i wiem, że czeka nas długa droga. [...]
Paolo-Piszac o kasie pisalem ogolnie, a nie konkretnie o polskich akademiach (i raczej zainteresowanie aspektem finansowym dotyczylo Brazylijczykow z akademii matki, nie placowek GB). Poza tym wiem jak wygladalo wchodzenie polskich klubow do GB i ile pracy to kosztowalo (GB w Brazylii nie jest az tak duze, a towarzycho raczej plotkarskie;) ). [...]
Wiem, wiem, czytałem, ale nie widziałem, żeby ktoś wspominał o ilości regulacji skosu w dół. Tzn. można się domyślić, że skoro nie pisze, że jest więcej niż jedna możliwość, to jest tylko jedna możliwość. Jednak ja się tam wolałem spytać, skoro można. :) Ok, jeszcze pomyślę, czy kupować, czy nie. Przekalkuluję ewentualną cenę z dodatkowymi [...]
Myślę, że też po imieniu. A co do poddawania się, to wiem, wiem . Wracając do tematu - może sprint nie będzie złym rozwiązaniem . Przeważanie działa, bo dresy i koksy mają raczej słabą kondychę. Poza tym koks jak robi krok, to musi się obrócić, a nie nogę przestawić do przodu, bo inaczej sobie krocze otrze. Więc bieganiem tych osobników nie należy [...]
jeśli wczesniej nie cwiczyłes i teraz masz zamiar zacząc to moim zdaniem te 10 kilo przyjdzie ci szybciej niz myślisz a jak zastosujesz dobrą diete tzn taką z dużą ilością węglowodanów to nie w rok a wprzeciągu 5-max 6 miesięcy bo na moim przykładzie wiem ze to jest możliwe pozdrówka "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem życ i nie [...]
[...] ta pewność. Wiem, widziałeś film „Wejście smoka” i Bruce walczy tam z kilkoma, nawet kilkunastoma. Też widziałem ten film. Jest super. „Masa nie ma znaczenia, jeżeli się perfekcyjnie opanuje sztukę walki.” Oczywiście dla tych którzy perfekcyjnie opanowali sztuki walki niepotrzebne są kategorie wagowe. [...]
@Dorfa popieram, MMA to on tylko ogladal chyba z nim filmy i nie wierzy bo mysli ze tylko na filmach tak walczyl, a pozatym to kariera go zgubila, i cos nie wierze ze zmarl spowodu jakieis skaldnikowtabletki, wg mnie jego smierci sa winni mniszi z shaolin albo demon ktory przesladowal jego pokolenie. Wiem ze dla niektorych jest to smieszne ale [...]
No tak tylko hotele do 3maja zamknięte a jak przedłużą :-? A wiem że się wybierają do nas z daleka. Najwięcej zgłoszeń pewnie wpadnie po 25 kwietnia może byc mała nerwówka . Mi osobiście przekładanie terminu nie bardzo pasuje ale trzeba to mieć na uwadze.
Wzorek Ale Ty masz chłopie potężną siłę. Widać to od razu. Gratulacje pewnie maksy to ponad 200 kg coś czuję. Napisz z ciekawości rekordy życiowe. No a wracając to analizowałem 100 kg razy 22 powtórzenia Super. Jeśli chodzi o ten akcent to faktycznie pierwsze bez i tam w środku się też dopatrzyłem. Wiec suma do zaliczenia wyszło 16 powtórzeń [...]
Jak zostać piłkarzem?
